Vous souhaitez proposer des ateliers bien-être à vos collègues ?
Ces ateliers bien-être sont un moment privilégié de partage et de team building pour vos salariés et collègues. Ils offrent un instant de reconnexion à soi, et de détente dans la journée.
Je vous propose différents ateliers thématiques pour des groupes de 6 à 12 personnes, d’une durée variant entre 1h et 1h30 suivant vos besoins et contraintes horaires :
- La gestion du stress au travail :
Comment se détendre au quotidien de manière simple et efficace ?
Au cours de cet atelier, je montre des exercices respiratoires rapide à faire au travail pour favoriser le calme et la concentration, des auto-massages du visage pour se détendre, les plantes favorisant l’apaisement, le calme, la concentration mentale.
Les salariés repartent avec un guide détaillé avec les exercices présentés au cours de l’atelier. - Une alimentation saine et zen !
Idées et astuces simples pour bien se nourrir, sans passer sa vie en cuisine. Comment bien gérer son poids, comment se nourrir sainement sans se prendre la tête, comment améliorer son transit rapidement pour se sentir mieux au jour le jour ? Je réponds aux questions pratiques, notamment comment s’organiser pour préparer ses repas tout en gagnant du temps.
A la suite de l’atelier, je remets aux participants un guide de recettes simples et saines avec des astuces naturopathiques. - Découvertes des plantes médicinales : 7 plantes pour soulager les maux du quotidien.
Je présente comment utiliser les plantes médicinales, de manière simple et plaisante, pour les intégrer dans une routine bien-être au quotidien. Au cours de cet atelier, je sollicite les sens : voir les plantes sous différentes formes sèches, liquides….), les sentir, les toucher, déguster les plantes présentées, pour qu’ils puissent se les approprier pleinement. - Découverte des huiles essentielles : 5 huiles à avoir chez soi dans sa trousse de secours !
Les huiles essentielles n’auront plus de secret pour vous. Je vous explique comment les utiliser sans danger, comment les intégrer dans votre quotidien suivant vos besoins, quelles sont les applications concrètes au boulot (maux de tête, digestion difficile, stress, manque de concentration…). Les salariés pourront les sentir, fabriquer leurs propres mélanges personnalisés et pourront repartir avec. Je fournis un guide détaillé à chaque participant, avec tous les détails exposés pendant l’atelier, les recettes qu’ils ont fabriqués.
Vous avez des besoins spécifiques ou des idées ? N’hésitez pas à me contacter pour toute questions ou demandes de devis.